Blog El Búho

Capítulo 4 - ¿Por qué tengo retención de líquidos?

Capítulo 4 - ¿Por qué tengo retención de líquidos?
¿A veces sientes pesadez en el cuerpo, piernas hinchadas, manos, abdomen, incluso cara y ojos hinchados? Subes 1kg o más de peso de un día para ot...

Vuelta a la rutina

Vuelta a la rutina
Nos pasamos todo el año esperando que lleguen las vacaciones y, sin darnos cuenta, se van por el mismo sitio por donde han venido. Así que después ...

El calcio

El calcio
Es el mineral más abundante en el organismo. A diferencia de lo que se suelepensar, el calcio no sólo es huesos y dientes, si no que es clave par...

El aloe vera

El aloe vera
El aloe vera es una planta de sobra conocida originaria de la zona suroeste de África. Hay más de 250 variedades repartidas por todo el mundo. Son ...

Capítulo 3 - Cómo hacer una lista de la compra saludable

Capítulo 3 - Cómo hacer una lista de la compra saludable
Si has seguido los dos primeros capítulos, hemos hablado de tomar las riendas y adelgazar de una vez, así como unas pautas generales que nos ayuden...

Capítulo 2 - Adelgazar es fácil y te lo voy a demostrar

Capítulo 2 - Adelgazar es fácil y te lo voy a demostrar
Capítulo 2 - Adelgazar es fácil y te lo voy a demostrar Nunca hay un momento perfecto, así que ¿por qué no empezar ahora, en este mismo instante?  ...

Capítulo 1 - Tomar la decisión: quiero bajar de peso

Capítulo 1 -  Tomar la decisión: quiero bajar de peso
¿Cuánto tiempo voy a tardar en adelgazar? Lo más importante de todo el proceso es llegar a tomar la decisión de que quieres hacer algo con tu cue...

Lo interesante de las proteínas vegetales

Lo interesante de las proteínas vegetales
No es una moda, cada vez más hay más personas vegetarianas y veganas en España y la mayoría no lo hacen por moda. Quizás hayas oído hablar eso de q...

“Primavera, te esperaba desde finales de verano...”

“Primavera, te esperaba desde finales de verano...”
La llegada de la primavera, con su notable mejoría en el tiempo, el aumento de las temperaturas, el alargamiento de los días y la posibilidad...

La alergia, esa gran enemiga

La alergia, esa gran enemiga
Las alergias aparecen cuando el sistema inmunitario reacciona ante una sustancia extraña (como el polen, el veneno de abejas o la caspa de ...

¿Cansado de los catarros?

¿Cansado de los catarros?
No podemos negar que este invierno está siendo un tanto anormal, más bien"light". Sin duda se nos presenta un desafío sobrevivir al invierno, y...

El Azúcar

El Azúcar
El azúcar como es sabido se extrae de la caña de azúcar. Desde el punto de vista nutricional no nos aporta ni las vitaminas ni los minerales que ...